Pirma - todėl, kad raumuo sudaro tvirtą pagrindą, ant kurio riebalai gali lygiai pasiskirstyti, o antra, jis skatina medžiagų apykaitą. Svarbu ir tai, kad maitinimosi stebėsenos priemonės leis sužinoti, kiek su maistu gaunate baltymų, angliavandenių, skaidulų ir maistinių mikromedžiagų. Norėdami sumažinti juosmens srityje susikaupusių riebalų kiekį, vietoj sulčių gerkite vandenį, nesaldintą šaltą arbatą arba gazuotą vandenį, pagardintą keliais įprastos arba žaliosios citrinos lašais.
Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai - stageman.
Svorio netekimas oahu Ar riebalai gali virsti raumenimis, o raumenys — riebalais? Sportuojantys asmenys labiau sutelkia dėmesį į kalorijų deginimą ir stengimąsi tapti lieknais, bet retas kuris susimąstė, kur iš tikro išnyksta kūno riebalai kartu su liekna santa kilogramais.
Vieni manė, kad riebalai sportuojant pavirsta energija, kiti — raumenimis, o treti, kad jie palieka organizmą per gaubtinę žarną.
Riebalus iškvėpuojame Tiesa ta, kad riebalai virsta anglies dvideginiu ir vandeniu. Mokslininkų teigimu, anglies dvideginį iškvėpuojame, o vandeniu pavirtusius riebalus pašaliname šlapindamiesi arba išprakaituodami.
Jei netekote 10 kg, gali būti, kad maždaug 8,4 kg buvo pašalinti kvėpuojant, o likę 1,4 kg pavirto vandeniu. Kitaip tariant, beveik visas netenkamas svoris yra iškvėpuojamas. Jie pridėjo, kad viskas, ką suvalgome taip pat grįžta per plaučius.
Visi angliavandeniai, kuriuos organizmas suvirškino ir riebalai, paverčiami anglies dioksidu ir vandeniu. Tas pats vyksta su alkoholiu ir baltymais, išskyrus nedidelį kiekį pastarųjų, kurie pavirsta karbamidu ir kitomis kietosiomis dalelėmis, kurios išskiriamos su šlapimu.
Tyrėjai pabrėžė, kad vienintelis maisto produktas, kuris patenka į gaubtinę žarną nesuvirškintas yra saldieji kukurūzai, t. Visos kitos medžiagos patenka į kraują ir kitus organus.
Verta skaityti!